Существует ряд простейших советов для сохранения зубов в здоровом состоянии.
• Регулярная чистка зубов.
Зубные заболевания, боль в деснах, неприятный запах изо рта – это всё результаты жизнедеятельности болезнетворных бактерий. Чистка зубов – процесс, который занимает всего несколько минут в день, и поможет очистить полость рта от остатков пищи, а зубы – от целой армии бактерий. Всего двух сеансов чистки зубов в день достаточно, чтобы сохранить здоровье зубов и полости рта на протяжении долгих лет.
• Правильно подобранная зубная щётка и зубная паста.
Для получения большей пользы от чистки зубов следует грамотно подойти к вопросу подбора принадлежностей для чистки зубов. Хорошая зубная щётка может превратить процесс ухода за ротовой полостью в удовольствие. Она должна удобно лежать в руке, не травмировать полость рта, а щетинки не должны портить зубную эмаль. Необходимо использовать щётку, у которой жесткость щетинок подходит чувствительности вашей эмали, а сами щетинки имеют закругленные кончики.
С зубной пастой тоже не все так просто. Выбор зубной пасты будет зависеть от состояния зубов, десен, и остальной полости рта. К примеру, людям, повышенной чувствительностью, не следует использовать зубные пасты с высокой абразивностью. В данном случае, такие зубные пасты могут только нанести вред.
• Уделяйте время визитам к стоматологу.
Невзирая на то, что стоматологи вызывают у большинства людей негативные ассоциации, которые, чаще всего, спровоцированы детскими воспоминаниями, к ним все же стоит регулярно наведываться. Труд квалифицированного стоматолога поможет избавиться от проблем с зубами. Посещайте стоматологию Люми-Дент в Киеве на Оболони https://bit.ly/2NcAicd там всегда окажут Вам квалифицированную помощь.
Следовательно, грамотный подбор зубной щетки и пасты будет зависеть от индивидуальных особенностей организма.
• Занимайтесь очищением всей полости рта.
Так как болезнетворные бактерии, которые могут уничтожить здоровье полости рта, находятся не только на зубах и дёснах, а по всей полости рта, то в процессе чистки зубов следует уделить внимание очищению всей ротовой полости.
• Правильное питание.
Употребляя пищу, человек получает как полезные питательные вещества и витамины, так и вредные вещества, например кислоты. Для сохранения здоровья зубов необходимы кальций, который лучше усваивается вместе с витамином D, и фтор. Эти элементы укрепляют зубы и кости. Однако не стоит забывать об обратной стороне питания. Продукты, содержащие в себе разнообразные кислоты могут повредить зубную эмаль и, при большой чувствительности зубов и десен могут вызвать болезненные ощущения. Следовательно, не стоит пренебрегать влиянием правильного питания на здоровье человека.
