Вітаю! Одним із способів, які мені допомагають, є використання CBD-желейок. Вони мають заспокійливі властивості, допомагають розслабитися перед сном. Я особисто користуюся продукцією від https://unicbd.com.ua/product-category/cbd-zhelejky/ і помічаю значне покращення сну. Рекомендую спробувати!